نظام الصيام المتقطع هو نظام لتناول الطعام تعتمد على تحديد فترات خلال الصيام لتناول وجبات بدلًا من التركيز على ماذا تأكل من الطعام . هذه لا تعتبر نظامًا غذائيًا تقليدية بالمعنى المعتاد ، بل هي �

نظام المتقلب هو طريقة حمية يتبعه الكثيرون لتحسين لياقتهم البدنية . قد يبدو معقدًا في البداية ، ولكنه أساسًا سهل ويمكنه اتباعه بشكل روتينك . يركز تناوبًا بين أوقات الصيام ووجبات الطعام . سوف ننا